在健(💜)美先生(🔃)训练(📒)中，力量训练是(😵)一个(🏆)重要的组(🍖)成(😈)部分(🍉)。通过使用各种器械(📞)和自由重量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、深(🍙)蹲、卧(🌈)推等动作都是常见的力量训(🚸)练项目，它们可以刺激肌肉的生长和发展。健美先生(✳)训(🐹)练也包括一些(🚒)有氧(🌲)运动(🛋)，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺(🐁)功能和燃烧脂(🤣)肪。