九十(🍍)岁老(😩)人的(🚥)另一(🚁)个生活秘(🎇)诀是适度运动。他们每天(💅)都保持一定的体育(🍫)锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽(🍏)等。适度的运动有助于增(🌾)强身(🏓)体的柔韧性和耐力，保(😆)持肌(🌩)肉和骨骼的健康。适度运动(🦇)还可以促(📂)进血液循环，提(⬆)高心肺功能，预防(💮)心脑血管疾病。