努力加餐饭(👼)并不意味着随便(➡)吃些零(📧)食或(⛽)者快餐(✝)，而是要选(🍓)择(🍵)健康的加餐食品(🛂)。比如，可以(🌖)选择(💺)水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能(🔑)够(🤰)提供能量，还能够补充(🚙)身体所需的维(✔)生素和矿物质。