光着睡(👅)觉的习惯(🤩)在科学上(🏙)也有一定的依(✳)据。研究表(🔘)明，睡眠时体温会下降，而光(📠)着睡(🍣)觉可以帮助身体更好地散(🚠)热，保(⬜)持适宜的体温。光着(🏭)睡觉还可以减(🌥)少睡眠时的压力，让身体(🚳)更轻松地进入深度睡眠状态。