惊蛰对人们(🚡)的身体健康也有一(🆓)定的影响。根据中(🆙)医理论，惊(🗃)蛰时节人(😢)体(🕔)阳气开始兴(🚪)旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食(💞)用一些温补食(💾)材，如(🔶)姜、葱、蒜等，以(🍋)及(✡)一些富含维(💑)生素的食物，如新鲜蔬菜(🐨)水果等(😞)。适量的户外(🍎)活动(🆘)也有助于提高身体的抵抗力(🎆)。