惊蛰对(🏄)人们的身体健康也(🍙)有一定(📞)的影响(🐜)。根据中(🍙)医(😥)理论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时(🗼)应注(🔌)意调(⛵)养阳气(🚊)，增(👧)强体质。在饮食方面(👊)，可以多食用(🌍)一些(📕)温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一(⬜)些富含维生(🌛)素的食物，如新(😾)鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身体(🌍)的抵抗力。