早起还(🍰)可以给我们更(🌔)多的(🚇)时间来做运动。运动(♒)是保持身(😔)体健康的重要方式之一，而早(🍔)晨是最适合运动的时候。早晨的空气清(👃)新，温度适宜，人们的身体还没有被(🎨)一天的工(🎗)作和压力所消耗，所以进行运动的效果会更好。早晨的运动可(🥣)以帮助我们(🏋)提高(🌪)身体的(🏺)代(🐈)谢率，增(🐊)强(😤)身体的抵抗力(🧗)，改(🍇)善(🌴)心血管功能，还(🤠)可以帮助我们(♍)保持良(♓)好的体(🎻)型。