除了清(⏯)热解暑和补充水分，我们(🤐)还(⚫)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的(⛽)身(📁)体(📣)依然需要(🌅)各种营养物质来维持正(⏫)常的生理功能。在伏天饮食中，我们应(🔐)该注重蛋白质、维(⛪)生素和(🛋)矿物(🎎)质的摄入。蛋白质是人体的重要(😍)营养物质，可以帮助我(🌲)们(😠)修(❕)复和生(🕌)长细胞(🌽)。夏季我们可以选择一些清(🥀)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(😬)腐(🤴)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🌂)免疫(👘)力，保(🕌)持身体的健康。夏季(🈯)我们可以(🤰)多吃(🎍)一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🐈)橙子等，以补(📘)充维生素和矿(🚴)物质。