根(👷)据自己(🤱)的需求(🥩)和(♈)身体状况，选择适合的穴位进行贴敷。常用的穴位有足三(🛑)里、关元、气海(🛀)、大椎(🏈)、肩井等。足三里位于小腿前(🔌)外侧(🔚)髌(🏋)骨下(🔆)方三寸，具有补气养血、健脾益胃的作用。关元位于(🛑)脐中央，可调节脾胃(😗)功能，增强体质。气海位于脐下(😌)三寸，具有温(👲)中止痛、(📰)活血化瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下(🥦)，可缓解颈肩疼痛和头(🚧)晕等症状(🍙)。肩井位于肩(🔄)胛骨下角外(♍)侧(🚎)，可舒筋活络，缓(🕡)解(🅿)肩颈肌肉疼痛。