度(👢)过一伏需要注意防暑降温，保持充足的水分摄入(🤦)，避免(🤩)中暑。还可以选择(🌈)室(🍙)内活动，减少户外活动时间。在饮(😢)食方面，可以多吃清(📉)凉、(✏)富含水分(🤑)的食物，如西(🛀)瓜、黄瓜等。还可以选择去海边(🤖)或山区等(🍇)地避暑度假，享受(🖊)清(🙃)凉的海(🌖)风或山间的凉爽。