暑伏第一天，人们(🧓)需要(🌵)采(📨)取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以使用空(🍶)调或(📺)扇子(🤕)来降(🎨)低室内温度。要避(🏣)免在中午(🦍)时(🎖)分(🤥)暴露在阳光下(💄)，尽量选(🕕)择在早晨或傍晚进(🌖)行户外活(🥏)动。还(🐍)要注意饮食，多喝水、多吃(🎋)水果和清凉食物，以(🚘)补充身体所需的水分和营养。