考试前的放松与调整是为了保持(🕔)良好的心态(🍛)和精(⏩)力(🆕)充沛。可以通过(📝)听音乐、看电(🔌)影(🌫)、与朋友聚会等方式来放(🤞)松自己，缓解考试压力(🥇)。要保持良(🚨)好的饮(🚰)食习惯，适(🏮)量摄入营养，保证身体的健康(🕙)状况。可以进(🦖)行适(🎶)当的运动，如(🚿)散步、慢跑等，以增(🖤)加身体(🐣)的活力。