谷雨是(💮)春季的最后一个节气，人(🍵)们在(🏍)这个时候要注(🏷)意调(🍫)整(🥧)饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重(🔑)，容易(🔞)导(📹)致人体湿邪的侵袭，因此要避(😐)免食用生(⏭)冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多(🐘)运动(🤔)，增(🚜)强体质，预防疾病的发(🐈)生。