暑伏第一天，人们需要采取一系列的(😓)防暑措施来应(🏊)对酷(🔋)暑。要注(🏴)意室内外的通风(😉)和降温，可以使用空调或扇(📂)子来(🎢)降低室内温度。要(🚧)避(🥧)免在中午时分(👳)暴(🤽)露在阳光下(🍢)，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食(⚾)物，以补(😳)充身(🈷)体所需(📱)的水分和营养。