2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室的(🗳)清洁整洁，保持适宜的(🌸)温(😺)度(📼)和湿度。使用舒适的(🥏)床垫和(🦄)枕头(🍶)，选择(🌑)适合孕妇的睡眠姿(🥌)势。