良好(📯)的睡眠对于宝宝的健康(➡)至关重(🈶)要。建立一(🍚)个良好的睡(🍨)眠习惯，包括规律(🔝)的作息时间、舒(🚣)适的睡眠环境和适(☝)当(📒)的睡眠时间(😆)。避免(🚐)给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝宝的睡眠(🤘)质量。在宝宝睡觉时，家长应(⛵)该尽(🔧)量保持安静，避免打扰宝(🗝)宝的休息。