谷雨是春季的最后一个节气，人们(🥫)在这个时候要(🐷)注意调整饮食，注(🕥)重养生。谷雨时节，气温(🔤)回升，湿气重，容易导致人体湿(🐲)邪的侵袭，因(🚰)此要避(🥗)免食用生冷(📕)的食物(🥐)，多(🐣)吃一些(🍴)温热的食(🖐)物，如姜、葱、(📴)蒜等。还要多运动(🥝)，增强体质，预防疾病的发生。