立冬之后，天气(📘)逐(🦍)渐寒冷，人们需(⛲)要更加注重(🕰)健康和养生。冬(🙏)季是人体(🕵)阳(⛽)气最弱的时候，人们需要多吃一(🐁)些温补的(🤾)食物，如姜、蒜、红枣等，以增强体质。冬季还是(🐐)人们进行体育锻炼的好时机，可以选择(📘)一些适合冬季的运动，如滑雪、冰(⚽)雪(🏌)项目等，锻炼(📲)身体，增强免疫力。