努力(⛩)加餐饭并不意味着随便吃些零食或(🐓)者快餐(❣)，而(🎗)是要(🕎)选择健康的加餐(⏯)食品。比如，可(👵)以选择(🥒)水果、坚果(🍩)、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提供(🈸)能量(📤)，还能够补充身体所需的维(🕕)生素和矿物质(🍺)。