暑伏(🎭)第一天，人们需要采(🅱)取一(🍭)系列的(🎶)防暑措(⚪)施来应对(🥑)酷(🥉)暑。要注意室内外的(👭)通风和降温(🧟)，可以使用空调或扇子来降低(📡)室内温度(🗂)。要避(🦔)免在(👛)中午时分暴(⭐)露在阳光(🎦)下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外(🚚)活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水(🎱)果(🐢)和清凉食(🚤)物，以补充身体所需的水分和营养。