菠菜(♒)是立春咬春中常(📬)见的一(🐌)种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维(📃)生素E等多种维生素，有助于增强免疫(🤯)力，预防感冒(🕴)。菠(🐇)菜中还含有丰富的钙(🍛)、铁(📍)等矿(🦋)物质(⛴)，对(🔤)于(🆕)骨骼和血液的健(👧)康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿(👜)素还(🦇)可以帮助身体排毒，清(😵)除体内的废物和有害物质。