在秋季增肥的过(💥)程中，要合理安排增肥的时(🐕)间。最佳的增肥(🛸)时间是在早晨和晚上，这个时候身体(🧟)的新陈代(♉)谢较(🧜)为活跃，能(🌒)够更有效(🍿)地(🎍)消化和吸收食物中的营养。