补充水分也是伏天饮食的重(🎺)要原则(📌)之(⬜)一。夏季天(🚙)气炎热，人们容易出汗，身(⏸)体的水分流(🏢)失较(🌚)快，因此我们需要(🛷)多喝水来(🌇)补充水分(💠)。一些富含水分的食物也可以帮助(🎑)我们补充水分。比如，西(✴)瓜、哈(👨)密瓜、柚子等水果都是(🐖)夏季(🏭)的水果，不仅可以解渴，还富(✳)含维生素和矿(🥨)物(🗂)质。椰子水(🚅)、绿豆(🚺)汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。