冬至是一个重要的养生(🕓)时节(🎿)，人们可以通过合(💎)理的(🚷)饮食调养来(🎖)保持健康。在这一天，人们会食用(✏)一些具有温补作用的食物，如姜、红枣(📕)、核桃(🥍)等，以增(♌)强体质，预(🔔)防寒冷(🎥)天气带来的不适。