补充水分(✍)也是伏天饮食的重要原(⛔)则之一。夏(🤴)季(🍓)天气(😀)炎热，人们容易出汗，身体的水(🚟)分流失较快，因(😿)此我们需要(👏)多喝水(🎮)来补(🎁)充水分。一些富含水(📃)分的食(💷)物也可以帮助我们补充(🤜)水分。比如，西瓜、哈密瓜(🤨)、柚子等水果都(📌)是夏季的水果，不仅可以解(📹)渴，还(⚓)富含维生素和矿物质(💙)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🏒)帮助(🤒)我们降温解暑。