菠菜是立春咬春中常见的一种(👖)蔬菜，它富(🔇)含维生素A、维生(🎿)素C、维生素E等多种维(⌚)生素(⛔)，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜(🥡)中(🚒)还(🤔)含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨(💥)骼和(🙉)血液的健康都有很好的作用(🖌)。而(💻)且，菠菜(🍬)中的(😛)叶(🔖)绿素还可(👒)以帮(🧛)助身(🕘)体排毒，清除体内的废物和有害物质。