在三九时节，人们要注意(✋)保护自己的(🌖)健康，避(🦗)免受寒感冒。可(🕥)以通过(😇)适(🛌)当的锻炼、保持(🏿)室内通风和(🧡)适度的饮食来增强身(😑)体(🐐)的(💆)抵抗力。也是一(🤠)些传统中医养生的好时机，如食用一些具有温(👷)补作(🔤)用的食材(🔹)，如生姜、红枣等。