健美先(✅)生训练的目标是通过(🛹)塑造肌肉和减少(🐳)身(🌤)体脂肪，打(😢)造(🔟)一个完美的身体比例。这种训练(🐱)方式注(🕥)重全身的肌肉发展，包括(🏨)胸肌、背肌(🛌)、腹肌、臀肌、大腿肌(😢)群等。通过定期的锻炼(🥓)，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体(🏙)线条更(🦑)加紧致有力。