大暑时节，蔬菜是不(💪)可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化(🈵)和排毒。在大暑时节，一(👫)些清热降火的蔬(♓)菜尤其适(🌞)合食用。例如，黄瓜、苦(〰)瓜、冬瓜等具有(🗻)清(😍)热解毒的作用，可以(😌)帮助降温(📌)和(🛴)解暑。菠菜、芹(😏)菜、茄子等蔬(🌔)菜也是(🏅)不错的选择，它们富含维生素和(💦)矿物质，有助于增强免疫力(🐤)和提高抵(💑)抗力(👒)。