入伏时期(💵)，人们(🤒)的生活习惯也需要做出相应的调整。首先(🗯)是要避免在中午时分长时(🐭)间暴晒(⏭)在太阳下(📙)，尽量选择在(🈸)室(🎺)内休息。其次(🙀)是要注意保(🖲)持室内的通风(💥)和降温，使用空调和电扇等设备(😴)来调节(🔬)室温。还要注意保持(🗻)良好的作息习惯，避免熬夜。