九(👅)十岁老人的另(🥤)一个(🦌)生(🛥)活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步(⤵)、太极拳、瑜(🎖)伽(💤)等。适度的(👒)运动有助于增强身体的(🎆)柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可(🆒)以(🐉)促进(🤕)血液循环，提(🚴)高心(📀)肺功能，预防心脑血管(🙎)疾(🔣)病。