剧情介绍
在秋季(🍁)增肥的过程(👏)中，要根据(🤐)自己的身(😆)体(〽)状况和增肥计划(🔍)来评估(🗼)增肥的效果(😰)。每周增加0.5-1公斤的体重是(🗨)比(🐤)较(🍩)理想的增肥速度。如果增肥速度过快或过慢，都需(🎗)要及时调(🐘)整饮食和运动计划。
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