身(💜)心健康是开启美好一天的基础。我们应该注重身体(🔂)和(🤞)心理的(💃)健康，保持良好(🕕)的生活习惯和心态。身体健康包(⤴)括良好的饮食习惯、(🕳)充足的睡眠、适(🌋)量的运(🚁)动等。心理健康包(🔣)括积极(😗)的心(🐟)态、良好的情(🥜)绪管理、(🦌)减轻压(👞)力等。