补充水分也(🕕)是伏(🌰)天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人(🕝)们容易出汗，身体的水分流失(🍺)较快，因此我们(📚)需要多喝(🔹)水来补(👷)充水分。一(🔣)些富含水分的食物也(🍫)可以帮助我们补充(🈺)水分。比如，西瓜(🚍)、哈(🍗)密瓜、柚子等水果都(📂)是夏季的(🔕)水果，不仅可以(🎣)解(✈)渴，还富含维生素和(✨)矿物质。椰子水、(🌲)绿豆汤等清凉饮品也是(😐)夏季的(🔫)首选，可以帮(🌋)助我们降温解暑。