在世界杯(🛒)比赛中，每场比赛只需几分(➰)钟，这对球员的体能要求非常高(⏯)。球员需要(🚆)具备出(🎪)色的耐力，能够在短时间内保持(😰)高强度的(👱)奔跑和拼抢。球员需要具(🥟)备快速(🙈)反应的能力，能够在(💐)几分钟内做出正确的判断和决策。球(🚼)员还需要具备良好的爆(😸)发力和灵(💤)活性，以(🐚)便在短时间(🐩)内完成各种动作和技(🎧)术(🌓)动作(🔹)。为了达到这些要(🏥)求，球员需要(🌄)进行高强度的(💳)训练，包括有(👰)氧和无氧运动，以及力量和灵敏度训(🛬)练。