努力加餐(🏇)饭并不意味(🗯)着(⚾)随便吃些零食或者快餐，而是要选(🤳)择健康的加(🛹)餐食品(🗿)。比如，可以选择水果、坚果(➰)、酸奶等富含营养的食品(🐲)作为加餐。这些食品不仅能(👌)够提(❄)供能量，还(🔴)能够补充身体所需(🐂)的维生素和矿(🐃)物质。