秋季是户(👻)外活(😐)动(🚇)的好时机，适当的运动可以(🔡)增强体(🎆)质(🤨)，提高免疫力(📝)。可以选择晨(😖)跑、太极拳、游泳(🛤)等(💋)有氧运(🐨)动，也可以(♍)尝试(📏)户外(✍)徒步、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液循(📴)环，增强心肺功能，提高抵抗力(🐾)。