生菜是一种常见的(🐽)绿(⚾)叶蔬菜，它富含(🔆)维生素C、维生素(🛤)K等多种维(🔧)生素，具有(🌎)清热利尿的作用。生菜中的叶绿素(📧)可以促进血液(🚂)中的氧气供应，提高身体的免(🙁)疫力。生菜还含有丰富的膳食(🥎)纤维，有助(🐉)于促进肠道蠕动，预防便(🍗)秘等肠道问题。生菜还(⏮)富含钾，可(🏉)以帮助调(🧖)节体内(👰)的水盐平衡，有助于降低(👕)血(🎓)压。