虽然高温天气不适合剧烈运动(❗)，但适度的运(🏧)动对身(🌶)体健康仍然有益。在暑伏第一天(😊)，人们(🤥)可以选择一些轻松的运动方式，如(⏸)散步、慢(🐅)跑、瑜伽等。这(📢)些运动可以促进血液(👾)循环，增(🏢)强身(🎠)体(🕒)的抵抗力，但要注意(🧣)不要过度运动(🌃)，以免身体过度疲劳。