健美(➕)先(👼)生(✈)训练的目标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的(🚆)身体比例。这种训练方式(🕝)注重全身的肌肉发展，包括胸肌(♎)、背肌、腹肌、(📡)臀肌、大腿(🔛)肌群等。通过定期的(🏼)锻(🍅)炼(🗒)，你可以(🐲)逐渐增加(📹)肌肉的质量和(🥊)体积，使你的身体线条更加(👒)紧(🍃)致有力。