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导演:Matthew Moore主演:凯瑟琳·海格尔,萨拉·乔克,耶尔·雅曼
健美(➕)先(👼)生(✈)训练的目标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪,打造一个完美的(🚆)身体比例。这种训练方式(🕝)注重全身的肌肉发展,包括胸肌(♎)、背肌、腹肌、(📡)臀肌、大腿(🔛)肌群等。通过定期的(🏼)锻(🍅)炼(🗒),你可以(🐲)逐渐增加(📹)肌肉的质量和(🥊)体积,使你的身体线条更加(👒)紧(🍃)致有力。