高考首日，学生(👢)们需要进行心理调(🚋)节和放松。他们可以通过呼吸练习、放松(🧔)音(🌎)乐等方式来(🏺)缓解压力(🗂)和紧张(🐤)感，保(🦆)持良好的心态。心理调节和放松有助于他们发挥出自己的最(⛅)佳水平，迎接挑战和(🐂)希望(🎌)。