除了清热解暑(🎂)和补充(⛏)水(📈)分，我们还(🐱)应(🔹)该注重营养的摄入(🚜)。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(⚡)养物质(🥫)来维持正(🔽)常的(🍋)生理功能(⛎)。在伏天饮(🥑)食中，我们应该注(🏗)重蛋白质、维生素和矿(💺)物质的摄(⏪)入。蛋白(🐥)质是人体(🛒)的(🔣)重要(🚃)营(🏺)养物(🚑)质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们(🚂)可以选择一些清淡的蛋白质食物(🏰)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(📙)以帮助我们增强免疫力，保持身体的(💩)健康。夏季我们(⚽)可以多吃一些(🔧)水果(🙍)和蔬菜，如番(🍮)茄、黄瓜、(😵)橙子等，以补充维生素和矿物质。