九十(🦌)岁老人的另一个生(🏮)活秘诀是适度运动(🔋)。他们每天都保持(🚱)一定的(🛂)体育锻炼，例如散步、太极拳(📙)、瑜伽(⛵)等。适度的运动有助于增(🏊)强身体的柔韧性和耐力(😻)，保持肌肉和骨骼的健康。适度(😛)运(📏)动还可以(❕)促进血液循环，提高(🔁)心(🌨)肺功能，预防(🍦)心脑(🖤)血管疾病。