补(🉑)充水分(🔁)也是伏天饮食的重要原则(⛑)之一。夏季(🧟)天气炎热，人(🚧)们(⚾)容易出汗，身体(🕎)的水分流失较(🎟)快，因此(🎪)我们(🈶)需要多喝(👳)水来补充水分。一(🖇)些富含水分的食物也可(🌺)以帮助我们补(💑)充水分。比如，西瓜、(📺)哈密瓜、(🔷)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(📓)以解渴，还(📣)富含(😹)维生素和矿物质。椰(🍷)子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🐀)夏季的首选，可以帮助(👥)我(🛠)们降温解暑。