健美先生训(🐚)练的目标(😐)是通过塑造肌肉和减(⬇)少身体脂肪，打造一个完美的(📃)身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展(🎚)，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群(🐉)等。通(🛎)过定期(💶)的锻炼，你可以(🥗)逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🏥)你的身体(🦌)线条更加紧致有(👄)力(🏘)。