为了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进(🖼)行科学有效(🎵)的训练。选手们需(🙇)要进(⛪)行基本功的训练，包括(🤛)击球(📓)技巧的(⛽)练习、移动技巧(💻)的训练等。选手们需要(⭕)进(🎼)行(🏝)身体素质(😜)的训练，包括耐力(🎛)、速(🔚)度、力量等方面的提升。选手们需要进(💟)行(🐳)比赛训练(🆘)，以提高比赛的应变能(🐾)力和心理素质。