入伏时期(🔏)，人们(🎶)的生活习惯也需(📸)要做(🎒)出(🏛)相应的调整。首先(🙅)是要避免(💦)在中午时(🎤)分长时(🚥)间暴晒在太阳下，尽量选择(🚁)在室内休息。其次是要注意保持室内的通(🎃)风和降温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意保持(📉)良好(😅)的作息习惯，避免熬夜。