九十岁老人的另一个(💥)生活秘诀是适度运动。他们(🐇)每(Ⓜ)天都保持一定的体育锻炼，例如散(🍍)步、太极拳、瑜(📝)伽等。适度的运动有助(⬆)于增强身(😕)体的柔韧性和耐力，保(🔯)持(💎)肌肉和骨骼(✨)的健康。适度运动还可以促(👷)进血液循环，提(👇)高心肺功能，预(🚾)防心脑(🚀)血管疾病(👭)。