情商高的人(✋)需要学会管(🐇)理和调节自己的情绪。他们可以通过(⚪)深呼吸、放(🌬)松训练(🤭)和(👠)积(🌡)极的心理暗示来培养(🌉)自己的情绪(👛)调控能力，从(🔊)而更好地控制自己的情绪和行为。