考试前的放松与调整是为了(👨)保持良好的心态和(💰)精(💉)力充沛。可以通(📥)过听(🐭)音乐、看电影、与朋友聚会等(🐀)方式来放松自己，缓解考试压力。要保持良好(👬)的饮食习(🍞)惯，适量摄入营养(👵)，保证身体的健(🈳)康(🛑)状况(⛔)。可以进行适当的运动(🔕)，如(🥤)散步、慢跑等，以增(👟)加身体的活力。